Las 8 Fases del Yoga

 

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El yogi debe despejar el paso del aire vital respirando de la siguiente manera: después de inhalar muy profundamente, debe retener el aliento y, finalmente, exhaler. O, invirtiendo el proceso, puede exhalar primero, sostener el aliento fuera y, finalmente, inhalar. Esto se hace para que la mente se estabilice y se libere de las perturbaciones externas.

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Weight 0.07 kg
Dimensions 11 x 18 x 0.7 cm
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